Amayogatoulouse

Bonjour, je m’appelle Amandine. J’enseigne le hatha et le vinyasa à Toulouse, en studio, à domicile et en entreprise, et je me suis formée en Inde (200h) et à Bali (300h).

Ma conviction tient en une phrase : le tapis est un laboratoire. On y teste, on y observe ce qui se passe dans le corps, on ajuste. Pas de posture à réussir, pas de niveau à atteindre. Chaque cours part de là où vous en êtes ce jour-là, avec votre fatigue, vos épaules nouées ou votre envie de bouger.

Concrètement, j’accompagne :

– Les débutants, qui n’ont jamais mis un pied sur un tapis. On avance pas à pas, en nommant chaque chose, sans jargon et sans vous demander de toucher vos orteils.
– Les actifs et les dos douloureux, avec un travail de mobilité, de respiration et de relâchement des tensions accumulées devant un écran.
– Les sportifs et les coureurs, pour la souplesse, l’ancrage et la récupération, en complément de l’entraînement.
– Les pratiquants réguliers, qui cherchent à affiner leur alignement et à approfondir leur pratique.

À domicile, le cours particulier permet un ajustement précis, impossible en grand groupe, je vous aide à développer une pratique régulière autonome. En entreprise, j’interviens sur des formats courts pensés pour une pause réelle dans la journée, en tenue de bureau et sans matériel compliqué.

Je fournis le matériel si besoin. On échange avant le premier cours pour cerner vos attentes, vos éventuelles blessures et le rythme qui vous convient.