Christophe Rodier

J’ai suivi ma formation de professeur de yoga (Yoga Teacher Training) de 200 heures en avril 2026 au Devvrat Yoga Shanga, à Varkala, en Inde. Cette formation était axée sur les traditions de l’Ashtanga Vinyasa et du Hatha Yoga.

Je propose du Hatha Flow, avec des sessions basées principalement sur les postures (les asanas), mais pas que car il y a aussi un lien fort avec la respiration et le ressenti dans les mouvements. Mes sessions sont plutôt dynamiques, parfois exigeantes, de temps en temps intenses mais toujours adaptables aux débutants et débutantes. Ce n’est pas un Yoga « doux », mais on n’ira pas chercher la performance non plus. J’aime l’idée que l’important c’est venir et de dérouler son tapis, encore et encore et que chaque fois, et même si l’on retrouve les mêmes postures, le Yoga sera différent.

Principe du Hatha Flow: C’est une pratique qui emprunte au Hatha Yoga traditionnel ses fondations, ses postures et ses alignements, tout en ayant un enchaînement des postures qui est fluide et rythmé. Chaque posture n’est maintenue que quelques respirations, ce qui génère une dynamique de mouvement (sans pour autant atteindre le rythme soutenu et cardio d’un Yoga Vinyasa classique). Alignement, stabilité et respiration reste au cœur de l’attention.

Ce style de yoga permet des adaptations et des modifications pour accommoder différents niveaux de compétence, d’âge et/ou de conditions physiques. Il facilite une recherche d’équilibre entre une certaine stabilité des postures statiques et la liberté d’un mouvement dynamique.