Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga, je dispense des cours collectifs et particuliers de hatha yoga traditionnel depuis 5 ans auprès d’un public varié (adultes, adolescents, femmes enceintes, salariés, seniors…).
Je pratique le yoga depuis une quinzaine d’années et la rencontre avec le yoga a bouleversé et modifié mon chemin de vie.
J’ai à cœur de partager ce savoir millénaire et de transmettre cet art de vivre afin de faire découvrir ce formidable outil de transformation intérieure.
Les cours d’une durée de 1h15 se composent de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et d’une relaxation finale (yoga nidra) et constituent un rendez-vous avec soi-même, afin de retrouver une unité entre le corps et l’esprit, apaiser les fluctuations du mental et le stress, développer souplesse, concentration, détente, apaisement et sérénité.