Je vous propose des cours collectifs et particuliers de Yoga de l’alignement (inspiré du yoga Iyengar), les cours s’adressent à tous, débutants ou plus confirmés. La particularité du Yoga que je transmets (Yoga de l’alignement inspiré du Yoga Iyengar) étant de s’adapter à chaque besoin, chaque possibilité par l’utilisation des supports (briques, sangles, couvertures, bolsters, chaises), je m’adapte à votre corps et à votre niveau de pratique.

J’accompagne les adultes à :

Augmenter l’énergie de l’organisme
Renforcer le système immunitaire
Améliorer la concentration et l’équilibre mental et physique
Réguler la circulation sanguine
Prévenir et apaiser l’arthrose dans les articulations
Apaiser les fluctuations du mental (stress, anxiété, angoisse, insomnie…)
Prendre conscience de son corps (blocages, tensions, capacités…) tout en s’amusant, en partageant un moment convivial
Lâcher prise en calmant le système nerveux par la prise de posture (Asana), la respiration (Pranayama) et la méditation (Dhyana)
Acquérir santé et force pour son corps (amélioration de la souplesse de la colonne vertébrale ce qui apporte alignement dans chaque posture du quotidien) et leur mental
Être plus attentif à ses propres émotions et ressentis avec bienveillance