Certifiée de l’Institut International de Yoga en 2016
Attestée de l’Ecole Française de Yoga de Lyon en 2021
Certifiée par la FNEY chaque année depuis la titularisation
En formation continue permanente auprès d’Enseignants de l’EFYARA (Ecole Française de Yoga Auvergne Rhône Alpes) sous forme de cours hebdomadaires, de séminaires annuels et de Post-Formation au cours de l’année auprès de Boris Tatzky
Enseigne le yoga depuis 2013 : à titre principal le Hatha Raja Yoga selon méthode pédagogique dans la lignée Boris Tatzky dont le yoga de l’énergie; ponctuellement yoga chinois et yoga des pharaons selon pédagogie Babacar Khane ; ponctuellement Hatha Yoga selon pédagogie Patrick Tomatis dans la lignée Nil Hahoutoff.
Cours pour adultes exclusivement ; collectifs par petits groupes (6 personnes) et en séances individuelles à la demande.

La base de la pratique est corporelle. Les techniques utilisées sont les asanas et Karanas, les pratiques de respirations conscientes puis contrôlées évoluant vers les pranayamas, pratiques de retournement des sens vers l’intérieur, de concentration mentale évoluant vers la méditation ; toutes pratiques corporelles rythmées par un souffle qui s’apaise progressivement, conduisant l’élève dans un état de lâcher-prise et de conscience aiguisée d’instant en instant. Si la pratique des techniques passe par le corps, la finalité est à visée spirituelle.
Peu à peu, les tensions intérieures se défont et les obstacles intérieurs (d’ordre psychique, mental, musculaire ou articulaire) localisés dans les 3 foyers physiques ( abdomen, poitrine et tête) disparaissent, réalisant un état d’union harmonieuse favorisant la libre circulation de prāna.

La pédagogie est progressive et adaptée, chaque élève explorant ses possibilités entre limitations et libertés. Guidé par l’enseignant, l’élève construit sa pratique dans une vigilance de chaque instant, à la recherche d’un équilibre délicat entre aisance et fermeté, fruit d’un dialogue subtil entre effort et lâcher-prise. Saison après saison, élève et enseignant cheminent ensemble sur la voie de la transformation.

Ê.T.R.E. en Yoga ∞Energie, Transformation, Respiration, Equilibre∞