Le Hatha yoga, est un yoga thérapeutique qui s’adapte aux possibilités de chacun. L’art postural dans les cours est d’inspiration BKS Iyengar, Ray Long, André Van Lysebeth.

Les postures sont en yoga des soins pour le corps et l’esprit. Elles permettent de nous réconcilier avec notre corps , notre mental, nos émotions et nos énergies.
Le pranayama est l’art de respirer l’énergie vitale qui nous entoure. Cette technique vise à se ressourcer, à fortifier notre corps, ainsi qu’a apaiser le mouvement des pensées.
La relaxation vise à dissiper nos tensions et nos émotions négatives.
Enfin la méditation est l’art de vivre en pleine conscience en s’encrant dans l’instant présent.