Présentation
Professeure de yoga pour adultes, je suis certifiée par la fédération française de Green Yoga.
Les séances durent 1h15, durant lesquelles nous pratiquons les asanas (postures), le pranayama (la respiration) et la méditation.
Dans le Green Yoga, il y a la précision de l’alignement dans les postures, afin de les effectuer en toute sécurité. Nous travaillons aussi dans le mouvement pour apporter souplesse et fluidité au corps. C’est aussi la circulation du prana, l’énergie dans le corps.
Green (vert), c’est l’énergie du cœur, de l’amour. La relation à la Nature. Notre nature intérieure, notre corps, la Nature en général. C’est aussi le lien à l’harmonie en nous et avec les autres, nous reconnecter à notre nature intérieure.
Nous utilisons des supports durant la pratique, important pour un bon alignement dans la posture et utiles pour s’ajuster au mieux.
Formation initiale
Formation complémentaire
formation initiale 200h
formation yoga thérapie, gestion du stress et longues maladies : en cours
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1 commentaire < span class = "r-title-on" > sur < span class = "r-title" > "RACINE VERTE"
Grâce à Mathilde j’ai pu acquérir une meilleure connaissance de mon corps et en reprendre peu à peu le contrôle. Et il y a du boulot avec toutes mes douleurs.
Mathilde est très attentive et disponibles. Vous réalisez les postures en fonction de vos capacités physiques et vous progressez (immanquablement) à votre rythme… sans compétition et avec bienveillance. Vraiment une belle découverte ! Je vous recommande vraiment ses cours.