Le hatha yoga est une discipline impliquant le corps, la respiration, les émotions, le mental, le psychisme. Il vise à prendre soin de soi et n’est en aucun cas une pratique de compétition.
Il s’agit d’une pratique, un lieu d’écoute où tout l’être est rassemblé pour vivre un état de présence. Les séances proposent un chemin commençant par un recentrage puis un enchainement de postures et de respirations en conscience, d’écoute et d’accueil de ses propres et authentiques sensations.
Tout en vous guidant par la voix, le professeur veille sur les pratiquants proposant à chacun au fil de la séance les éventuelles adaptations de postures nécessaires. C’est pour cela que les séances sont ouvertes à tous : « Venez comme vous êtes »