Bonjour,
Je pratique le yoga depuis 2014. J’ai suivi une formation de professeure de yoga durant 5 ans auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY). J’ai effectué plusieurs stages de spécialisation tels que ; Yoga et public particuliers (3ème âge, handicap, anorexie, oncologie, milieu carcéral) – La place du Yoga du collège à l’université (l’éducation à la méditation et à l’attention en milieu scolaire – le yoga et l’adolescence…). J’ai aussi effectué de nombreux stages thématiques qui ont jalonnés mon parcours de formation pour approfondir mes connaissances des textes fondateurs du Hatha Yoga. Je continue aujourd’hui à me former.

Mon enseignement porte sur la transmission du Hatha-Yoga traditionnel. Il se pratique en conscience, à l’écoute des sensations du corps et dans le respect des capacités de chacun. Une séance de yoga consiste en un enchaînement de postures sur un rythme régulier tout en synchronisant le mouvement à la respiration. Au fur et à mesure de la séance de yoga, l’élève lâche prise sur les fluctuations mentales qui le dispersent. En laissant ainsi ce qui se passe à l’extérieur pour se rassembler à l’intérieure, il perçoit un équilibre dans lequel il se sent en accord avec lui-même.
Pendant le cours de Hatha Yoga, nous pratiquons des exercices de Pranayama (travail du souffle) et à chaque fin de séance, une relaxation ou un Yoga nidra plus long afin d’assimiler le travail des postures et du souffle pratiqués durant la séance.
Anne-Marie