Je suis formée, diplômée et licenciée à la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).
Je pratique le Hatha-Yoga depuis 1997 et l’enseigne depuis 2013.
Je propose des cours traditionnels et adaptés avec chaise.
Au fil des séances, le Hatha-Yoga est devenu mon espace, mon moment de respiration hebdomadaire, puis petit à petit il s’est inscrit dans ma vie quotidienne, comme boire, manger, dormir. A partir de là, j’ai eu envie de transmettre cette discipline à mon tour. J’ai donc entamé le cursus de 5 années de formation proposée par la FFHY Lorraine.
Je me suis ainsi formée à l’anatomie et la physiologie en étudiant les principales fonctions de notre organisme et le système ostéo-musculaire du corps humain ; en relation avec les indications et contre-indications des postures pratiquées.
Cet enseignement m’a également familiarisée avec la philosophie traditionnelle de l’Inde et les valeurs universelles qu’elle véhicule et que je ressentais déjà sur le tapis : non-violence, non-jugement, respect, écoute, contentement, étude de soi…
Pour approfondir, mes connaissances, j’ai réalisé un voyage d’étude en Inde en 2016 et je participe régulièrement à des stages thématiques ou de spécialisation.
La pratique que je propose est douce et harmonieuse, dans la lignée de l’enseignement transmis par Shri Mahesh Ghatradyal.
Chaque séance se veut être un rendez-vous, un moment privilégié avec soi-même, une parenthèse hebdomadaire loin de l’agitation extérieure. J’invite chacune et chacun à être à l’écoute du corps, du souffle et du cœur et à évoluer en fonction de ses capacités du moment.
Je suis par ailleurs Professeure de Ecoles et enseigne le Yoga à l’école.
Je propose également des cycles de découvertes auprès de divers publics : Parents/enfants, établissements scolaires du 1er et 2ème degrés, établissements médico-sociaux, entreprises, particuliers.