Un cours de yoga durant lequel vous allez expérimenter, vivre l’instant présent, pratiquer des postures immobiles et des mouvements fluides, en respectant votre corps et vos possibilités.
– un yoga qui alterne mouvements fluides et postures immobiles : préparation préalable du corps, étirements, mobilité de la colonne, équilibres et recentrage, le tout en harmonie avec la respiration. En libérant le corps de ses freins le souffle peut reprendre sa place et épouser les mouvements,
– un yoga qui met l’accent sur la connaissance de son corps, avec des références à l’anatomie pour pouvoir en prendre soin, des temps d’intériorisation pour se connecter à son corps et ses sensations,
– un yoga ancré dans l’ici et maintenant avec des temps de méditation immobile ou en mouvement,
– un yoga qui relie et harmonise corps et esprit sans objectif de performance.
Chaque séance est différente afin de pouvoir vivre de nouvelles expériences mais aussi pour pouvoir progresser à votre rythme, tout au long de l’année, dans la prise de postures plus exigeantes.