Diplômée de la Fédération Française de Hatha yoga avec 450 heures de formation, je donne des cours de 1h30 par le biais d’associations locales, Je suis également enseignante et directrice d’école.
Les séances de hatha yoga traditionnel consistent en l’enchainement de postures différentes tous les 2 à 3 minutes, afin que le mental s’apaise . Les fondamentaux du hatha yoga traditionnel sont le rythme assez soutenu de la séance , à la suspension du souffle dans chaque posture, l’immobilité au sein de la posture, le silence. La séance se termine par une relaxation de 10 à 15 minutes.