Je propose un Hatha-Yoga traditionnel, ouvert à toutes et à tous.
Cette pratique douce et persévérante permet de retrouver un corps souple et tonique, et d’accéder à une détente profonde. C’est un travail complet, qui nous reconnecte profondément à nos sensations et à notre respiration, et nous guide vers l’harmonie physique et mentale. Les effets bénéfiques sont avérés sur les douleurs et les tensions physiques, mais aussi sur le stress, l’anxiété, les problèmes de concentration ou de sommeil.

Je propose également des cycles d’initiation à la Méditation de Pleine Conscience. Cette discipline millénaire a été adaptée à notre vie occidentale par Jon Kabat-Zin aux USA et Christophe André en France. Elle nous invite, par des méthodes précises et simples, à aborder chaque instant de notre vie avec intégrité, clarté, et une présence à cœur ouvert.