Bonjour,
J’ai une pratique ancienne et continue du yoga, depuis l’adolescence. Je me suis formée en 4 ans à l’Ecole Française de Yoga à Paris. J’enseigne le yoga depuis presque 10 ans. En ce moment je donne 6 cours de yoga par semaine à proximité de mon domicile, dans 3 associations.
J’ai l’habitude de dire que j’enseigne un hatha-yoga traditionnel, qui propose 1) postures et enchaînements 2) conscience de la respiration et exercices respiratoires et 3) intériorisation et conscience du souffle et du corps. Pour construire mon enseignement, je m’appuie sur mon expérience sur le tapis, sur les formations et échanges avec d’autres professeurs, et sur les textes de référence du yoga qui proposent l’esprit dans lequel on pratique, bienveillance, recherche de l’attitude et la posture juste pour soi, etc.
Dans mes cours, chacun.e est invité.e à se mettre à l’écoute de ses ressentis, à ne pas rechercher la performance, à ajuster les propositions pour trouver sa propre posture. Je propose souvent plusieurs variantes pour que chacun.e choisisse ce qui lui convient.