J’ai été formée à l’École Française de Yoga de Paris, où je suis également formatrice d’enseignants de yoga.
Ma rencontre avec le yoga s’est faite autour du souffle, lors de ma première grossesse, il y a plus de trente-cinq ans. Après une exploration du Tai Chi et du Qi Gong, je me suis centrée sur le yoga de l’Énergie.
Ce Hatha-Yoga, d’origine tibétaine, permet d’installer et de vivre le recentrage et le lâcher prise, une attention au geste conscient, à la respiration. Le ressenti de l’énergie qui circule en nous se pose alors dans les postures, dans le mouvement et dans l’assise. Cette conscience, ainsi que le travail sur le corps (assouplissement, tonification) développent une meilleure connaissance de soi. La santé s’améliore et le mental se stabilise.