Présentation
Professeur diplômée de la FNEY en 2000 , formée ėgalement à la méditation pleine conscience , au yoga nidra et au yoga des séniors je donne :
-des cours collectifs ou particuliers de Hatha yoga de méditation et yoga nidra ;
Dans le 14 ème arrondissement en petit comité de 5 à 6 personnes maximum dans une salle de yoga dédiée ou à domicile.
Également par zoom.
La pratique de postures adaptées à la morphologie de chacun et l’apprentissage de l’art de respirer permettent d’abandonner ses tensions physiques et psychiques pour aller vers un mieux être.
Détente ,assouplissement, meilleure gestion du stress et de l’anxiété, apaisement des douleurs dorsales ou articulaires,développement de la concentration et accroissement de la vitalité sont les résultats d’une pratique assidue.
Formation initiale
Formation complémentaire
Cycle MBSR ( MINDFULNESS BRAIN STRESS REDUCTION)
CYCLE d’ETUDES PRATIQUES DU YOGA NIDRA
Localisation
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1 commentaire < span class = "r-title-on" > sur < span class = "r-title" > "Léa GUILLAUME"
Léa propose des cours de grande qualité. Chaque séance est un véritable moment de recentrage, où l’on se sent guidé avec bienveillance, sans jamais être poussé à la performance.
Après un échauffement qui permet de s’encrer, la variété des postures permet de relâcher les tensions et les raideurs musculaires. Les cours se terminent toujours par une méditation guidée avec finesse, qui peut offrir de véritables expériences intérieures !!.
L’enseignement de Léa va bien au-delà de la pratique physique : il m’aide aujourd’hui à mieux gérer mon anxiété au quotidien, notamment grâce aux techniques de respiration apprises au fil des séances.
Je vous recommande Léa 🧘🏻 !