En reliant l’expérience de la pratique au quotidien, le yoga devient un véritable chemin de transformation qui permet de se relier à soi, à l’autre, au tout Autre.
Je propose une pratique posturale (hatha yoga) guidée par le souffle et la présence au geste pour mener à un état de disponibilité et d’ouverture, pour accueillir l’inattendu et se laisser trouver.
Mes cours s’articulent autour d’un temps de détente et de recentrage, suivi d’exercices visant à libérer la respiration en utilisant toute la capacité d’ouverture de la cage thoracique, puis d’étirements, d’enchaînements, d’asanas (postures) et d’un temps de méditation.
Certifiée professeur de yoga de l’Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris, ma pratique du yoga s’inscrit dans la lignée de Karl G. Dürckheim dont l’enseignement s’inspire du zen et se présente comme un chemin d’expérience – celle de sa nature profonde, de son être essentiel – et d’exercice de la pratique méditative.