Diplômée de la FFEY (Fédération Française des Ecoles de Yoga) en Nâtha-yoga et de l’Institut De Gasquet pour l’aspect périnatalité, je vous propose une approche mixte fusionnant le traditionnel et la biomécanique.

Accepter ses limites sans se résigner, être plus tolérante envers soi-même, prendre du plaisir pendant la pratique, progresser avec son corps et non pas contre lui: l’union du corps et de l’esprit par le souffle et l’énergie.

J’attache un soin particulier à adapter pour chacun la pratique en fonction de sa condition physique, de ses besoins et de l’énergie du jour. Chaque cours s’articulera autour d’un échauffement suivi d’une séries d’asanas (postures) et de respirations pour travailler tous les chakras. La conscience et le ressenti seront notre ligne directrice pour développer la visée intérieure. Le cours se terminera par une relaxation finale sous forme de méditation de pleine conscience.