A travers un Hatha Yoga authentique, basé sur les renforcements musculaires, les étirements et la respiration, vous pourrez améliorer votre tonicité, votre souplesse, renforcer votre équilibre et votre concentration, dans le but de favoriser un état de bien être et de sérénité.
Chaque séance est composée d’un éveil corporel, de salutations au soleil, de postures (asanas) et de relaxation. Bienveillant et attentif aux capacités de chacun, je veille à ce que chaque participant respecte ses limites et prenne conscience de son propre potentiel.
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