Je propose un yoga bienveillant et accessible, où chacun peut débuter là où il en est. Pas besoin d’être souple ni de « réussir » les postures. Avec moi on vient se mettre en mouvement par la pratique des asanas, respirer avec les exercices de pranayamas, relâcher les tensions et se reconnecter à soi en douceur grâce à la relaxation et la méditation.
Parfois doux, parfois un peu plus dynamique, mais toujours dans le respect de son corps.
J’aime aussi glisser un peu de philosophie du yoga, mais sans dogme ni prise de tête. Juste des idées simples, des petites graines qui font du bien et parfois résonnent. De quoi nourrir la pratique et s’inspirer au quotidien.
Car le yoga est beaucoup plus qu’une simple pratique physique. Il aide à être pleinement dans le moment présent, à mieux se connaître, à équilibrer son énergie. On est souvent dans la vie comme on est sur le tapis !