Je propose des cours de Yoga et de Pilates, en présentiel (individuels ou en petits groupes) et en ligne, selon vos besoins et vos objectifs.
Mon approche est fondée sur l’écoute, la précision et la fluidité du mouvement.
Elle combine les méthodes du Yoga, du Pilates Polestar et du Méthode Franklin, pour développer la conscience corporelle, améliorer la posture et retrouver un mouvement naturel et fonctionnel.
Chaque séance est pensée pour vous aider à :
🪶 Retrouver une meilleure posture et un corps plus aligné
🎯 Bouger sans douleur, avec plus d’aisance et de force
🦴 Comprendre votre corps à travers des repères anatomiques et des images mentales
✨ Cultiver la présence, la respiration et le bien-être global
👉 Que ce soit pour une rééducation, un entretien corporel, ou en complément d’une autre activité sportive, mes cours offrent un espace d’attention, de progression et d’équilibre.
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