Le Yoga m’accompagne depuis 2005 et mon parcours de vie est impregné de cette philosophie.
Diplomée en traduction et interprétariat anglais-espagnol en 2000, j’ai travaillé 20 ans dans le tourisme et la vente de luxe en France et à l’étranger.
Le yoga m’a toujours permis de garder le lien avec mon être en profondeur, pendant cette période de forte activité professionelle.
En 2017 j’ai décidé de me former à l’école française de yoga pour devenir enseignante de hatha yoga . Accompagner les personnes dans un cheminement personnel et la découverte de soi me tient à cœur. A travers le yoga nous pouvons découvrir nos forces, nos faiblesses, et nous faire confiance.
J’enseigne le yoga de Madras, développé par Désikachar, qui insiste sur la prise de conscience du corps. La respiration sert de guide au mouvement et à la posture. C’est donc le yoga qui s’adapte et s’ajuste le plus à la personne. Tenant compte du parcours, des capacités et des besoins de chacun, cette pratique est un yoga doux et introspectif.
Les séances sont construites autour d’un thème (bhàvana) et d’une posture principale (vinyasa) préparée préalablement et progressivement par d’autres postures. La respiration est centrale: les mouvements et prises de posture sont harmonisés avec le souffle et je l’approfondis dans le prânâyama en fin de séance, si le temps le permet, pendant une assise silencieuse qui conduit à l’état de méditation.