Je m’appelle Pénélope Grenot, enseignante de yoga Hatha à Lyon, passionnée par cette pratique!
Je suis la lignée de Sri sri sri Satchidananda, yogi silencieux de Madras, qui à formé le maitre yogi de mon enseignant actuel. J’étudie le yoga Hatha traditionnel et tout ce qui le compose notamment sa philosophie et ses savoirs ancestraux riches que j’aime transmettre à mes élèves. Mes cours mêlent méditation, pranayama, chants de mantras et postures pour aller à la rencontre de nos sensations profondes, pour comprendre notre corps, observer et apprivoiser petit à petit notre mental. Je suis aussi musicienne en musique intuitive notamment, je joue du handpan, tambour, didgeridoo, flûte amérindienne… Instruments que je n’hésite pas à amener avec moi pour un Savasana permettant une relaxation et une intégration profonde. Je me forme en parallèle en thérapie holistique, je suis donc très à l’écoute de ce avec quoi les élèves arrivent en cours, quelques douleurs, tensions ou ruminations, émotions que ce soient, j’adapte mes cours selon l’énergie du groupe. Je suis également adepte du mouvement intuitif pour guider les élèves vers un lâcher prise. Je mêle donc dans mes cours les postures tenues du hatha et le mouvement libre.
Belle pratique à toustes OM 🙏