pratiquer le yoga c’est expérimenter, tester, observer les ressentis dans le corps, les effets sur le mental

Il n’y a pas de prérequis pour pratiquer le yoga car il s’adapte à chacun.e, pas l’inverse. Par ailleurs, le mieux-être qui découle d’une séance est propre à chaque personne.

Ma proposition de cours consiste à préparer votre corps depuis la plante des pieds jusqu’au sommet de la tête avec le soutien respiratoire. Respiration que vous allez redécouvrir, peut-être réapprendre. Retrouver l’aplomb. Les accessoires utilisés (briques, sangles…) permettent un ajustement individuel afin de limiter les compensations et offrent une aide précieuse pour que chacun.e puisse réaliser les postures proposées en conscience et sans se blesser. Je propose des séances aux thématiques variées.
Mon objectif est aussi que vous puissiez « amener le yoga » dans votre quotidien pour prolonger les effets des séances.