Présentation
Le yoga de Madras que je vous propose, qui m’a été transmis, est un hatha yoga accessible à tous, basé sur la synchronisation du souffle avec le mouvement. J’y inclus des pratiques issues de mes enseignements en yoga de l’énergie et Raja Yoga.
La pratique est douce et exigeante à la fois dans la précision, le gainage, respectant le corps qui est préparé, par un enchaînement, à aller se poser le temps de plusieurs respirations dans les postures en statique. Différents degrés sont proposés pour que chacun pratique selon sa possibilité du moment.
Le Hatha yoga requiert concentration sur soi, conscience du corps, conscience du souffle, de l’importance de l’ouverture de l’espace respiratoire.
Sa pratique régulière permet de dénouer les nœuds qui nous encombrent tant au plan physique que mental, pour cheminer en harmonie le plus souvent possible, l’esprit apaisé.
Quelques mots sur mon parcours :
Après avoir découvert le yoga en 2005, j’ai intégré l’Ecole française de yoga en 2019 pour 4 ans qui m’a apporté beaucoup plus que des connaissances théoriques et pratiques. Un réel développement personnel est issu des rencontres et partages toujours plus enrichissants entre élèves et avec nos professeurs.
Sur ce chemin, une certification m’a été délivrée à l’issue de tests pratiques et de la soutenance de mon mémoire intitulé « De la colère à l’harmonie ».
Formation initiale
Formation complémentaire
Post formation avec Boris Tatzky en cours
Localisation
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