A qui s’adresse le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga s’adresse à tout le monde quelque soit l’âge, quelque
soit son niveau de souplesse. Le mot « souplesse » est à bannir dans
le Hatha Yoga. Chacun pratique en fonction de ses aptitudes
physiques en respectant son corps et ses handicaps.
* Aux débutants qui souhaitent s’initier aux pratiques du Yoga,
*Aux expérimentés qui souhaitent perfectionner leur pratique et
connaissance,
* Aux sportifs qui souhaitent réguler, gérer leur souffle dans l’effort,
*Aux enfants pour lesquels des cours spécifiques peuvent être organisés sur demande auprès des
établissements scolaires, des centres aérés dans le cadre périscolaire,
*Aux femmes enceintes pour lesquelles des cours spécifiques sont organisés sur demande.

La séance de yoga:
Le yoga est une science du corps et de l’esprit.
Dans la pratique, la séance de yoga se compose
d’une multitude d’exercices et de techniques, notamment
la pratique des âsana ( postures ou exercices), du prânâyâma (travail respiratoire) et du yoga nidrâ
( relaxation).
La séance de yoga constitue un rendez – vous régulier avec soi – même. Outre la réappropriation de
son corps, la souplesse et l’amélioration des fonctions vitales, la pratique du yoga développe une
certaine maîtrise de ses émotions, une grande détente et améliore la concentration.
Votre Professeure :
Anne-Marie GUIBERT BODIN
Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga