YogamePauline

Je suis Pauline. Le yoga est entré dans ma vie à un moment où je traversais une grande fatigue, à la fois physique, émotionnelle et mentale.
Après une relation toxique, un travail épuisant et une perte de connexion à mon corps, j’ai ressenti un besoin urgent de me retrouver, de me reconnecter à moi-même.
C’est presque par instinct de survie que j’ai poussé la porte d’un stage de yoga. J’y ai découvert un espace de bienveillance, de silence, de respiration… un premier pas vers un apaisement intérieur.
Ce qui avait commencé comme un refuge est vite devenu un véritable chemin de transformation.
Portée par l’intuition qu’il y avait « autre chose » à découvrir, j’ai choisi d’approfondir cette pratique. Le yoga est devenu pour moi un lieu sûr, un espace dans lequel je peux me déposer pleinement, transmuter mes blocages en puissance, sagesse et créativité.

Aujourd’hui, je transmets un yoga enraciné dans cette double essence : la rigueur du chemin et la douceur du cœur. Mon enseignement mêle mouvement conscient, respiration, ancrage et écoute subtile, dans un espace accueillant et non jugeant.

J’accompagne chaque personne vers plus de présence, d’équilibre et de clarté intérieure — pas à pas, dans le respect du rythme de chacun•e. J’aime particulièrement accompagner les femmes dans leur propre cheminement, en leur offrant un soutien sincère, une présence forte et une douceur essentielle, pour qu’elles puissent, elles aussi, retrouver leur centre, leur puissance et leur paix intérieure.
Le yoga est pour moi un espace pour se révéler, se relever.

Pour approfondir ma pratique, je suis partie en Inde, berceau du yoga, pour me former en immersion complète.
J’y ai suivi deux formations certifiées Yoga Alliance (100h et 200h), au sein d’écoles traditionnelles où le yoga est vécu comme un art de vivre, une discipline spirituelle à part entière. Là-bas, j’ai découvert un rythme de vie fait de rigueur, de rituels matinaux, de méditation à l’aube, d’étude des textes fondateurs, de silence… et d’un profond respect pour les enseignements transmis.
Ce cadre exigeant, mais profondément nourrissant, m’a invitée à une exploration bien au-delà du corps : une plongée intérieure vers la conscience, l’humilité et la reliance au vivant.
J’ai prolongé cette immersion par une retraite silencieuse de méditation d’un mois, au cœur de l’Inde, qui a ancré définitivement ma pratique dans une spiritualité simple, incarnée et profondément transformatrice.