La pratique du Hatha yoga m’a aidée à apaiser un corps parfois mis à rude épreuve par le temps passé devant mon PC et des pratiques sportives uniquement axées sur le renforcement musculaire et le cardio.
Il m’a surtout amené à un calme mental souvent difficile d’accès pour un parent solo actif.
Le yoga Nidra est le “bouton off” que j’ai cherché pendant des années…
Je me suis formée pour pouvoir le partager simplement.
🌿 Hatha • Ashtanga • Nidra
📍 Nord-Est toulousain
