La pratique du Hatha yoga m’a aidée à apaiser un corps parfois mis à rude épreuve par le temps passé devant mon PC et des pratiques sportives uniquement axées sur le renforcement musculaire et le cardio.
Il m’a surtout amené à un calme mental souvent difficile d’accès pour un parent solo actif.
Le yoga Nidra est le « bouton off » que j’ai cherché pendant des années…
Je me suis formée pour pouvoir le partager simplement.
🌿 Hatha • Ashtanga • Nidra
📍 Nord-Est toulousain
