By Liz

Le Yoga Aérien ou Fly Yoga est un art qui allie la créativité, la relaxation, la méditation mais aussi le renforcement musculaire. Cette discipline développe la confiance en soi, permet de libérer les émotions et apporte joie et sérénité. Tu vas acquérir au fil des séances, force, souplesse, coordination, appréhension de l’espace et lâcher prise ! Le Yoga Aérien est une activité corporelle fusionnant les enseignements du yoga, les arts du cirque et les Pilates. Cette forme de yoga délicate se déroule dans un hamac suspendu, sollicitant ainsi les muscles de tout le corps. En allant au-delà des postures traditionnelles pratiquées au sol, le yoga aérien offre une expérience singulière, conférant de nombreux bienfaits à la fois au corps et à l’esprit.
Le Yoga Aérien tel que je le partage, issu du Vinyasa, comporte également un aspect plus artistique.
En effet, certains enchainements sont empruntés au Hamac Aérien qui est une discipline issue du Cirque qui tient ses origine du tissus Aérien.
Aussi, j’y associe, notamment pour la relaxation, des techniques issues de l’hypnose et de la PNL.
Enfin, cette séquence s’accompagne également de sonothérapie à l’aide d’instruments de musique vibratoire pour une relaxation sonore.
Voilà pourquoi mon Yoga est unique et permet de pratiquer une discipline complète, dynamique et variée.