Je suis Gwladys , professeur de YIN Yoga et passionnée par tout ce que le Yoga permet de transmettre au quotidien, à travers un corps en mouvement et en relaxation.
Le YIN Yoga consiste à rester plusieurs respirations entre 2 à 5 minutes en moyenne dans chaque position qui sont principalement effectuées au sol. Cette pratique permet de détendre en profondeur les muscles et tendons afin d’atteindre un état de relaxation et de méditation. Le YIN Yoga est inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, où on travaille sur les principaux méridiens ainsi que sur les fascias qui entourent tout notre corps.
Namasté.