Mon chemin est un tissage entre culture, corps et conscience :
Active dans le milieu de la culture pendant seize ans, je poursuis en parallèle un chemin de développement personnel et spirituel diversifié : yoga, méditation, danse, performance art, sonothérapie et voix. Ce cheminement m’a enseigné que tout passe par le corps : ce corps qui sait, ressent, parle…et peut être entendu.

Facilitatrice en Vinyasa et Yin Yoga depuis 2020, je suis également instructrice MBSR (méditation de pleine conscience) depuis 2023. Je me forme à la danse libre et intuitive, ainsi qu’à la danse-thérapie avec l’IRPECOR via le parcours Gest’Accord. J’ai un espace d’accompagnement et de supervision professionnelle.

Ma pratique du yoga évolue vers un Mindful Flow, ou Slow Flow : une approche lente, consciente, sans recherche de performance. Nous prenons le temps des mouvements, des transitions, de la respiration et des sensations. Une participante l’a un jour nommé « un yoga de la présence » — une belle définition de ce que je souhaite transmettre.

En Yin Yoga, les postures, tenues plusieurs minutes avec des supports, deviennent autant d’occasions de relâchement musculaire, d’étirements en profondeur et de courtes méditations. Rentrer chez soi, dans sa maison-corps, pour réunir corps, cœur et esprit.

Deux polarités — Yang et Yin — mais une même intention dans ma transmission : cultiver la présence. Accueillir ce qui est là maintenant : énergie, tension, espace, sensation, émotion… En anglais, on parlerait aussi de pratiques de « awareness » et « embodiment ».

D’origine irlandaise et installée à Paris depuis 2008, j’enseigne en français et en anglais.