Je propose des cours de Hata-Yoga dans la lignée de l’enseignement reçu à l’Ecole Française de Yoga : « Geste méditatif ».
Fondé sur le respect de l’anatomie, ce yoga fuit l’esprit de compétition et cherche, au contraire, à découvrir et vivre pleinement ce corps que nous sommes, dans notre nature propre, chaque jour différent.
Les postures sont abordées de façon très progressive, avec les aménagements nécessaires selon les pratiquant.es. Ainsi, elles peuvent être vécues sans douleur (ce qui n’exclut pas l’effort) et apporter peu à peu une meilleure fluidité articulaire et musculaire, un meilleur équilibre et, partant, une meilleure disponibilité physique, mentale et émotionnelle.
Le cours se termine souvent par un karana (série en mouvement) et/ou un moment de méditation.